Описание:
Описание:
Содержит в себе следующие виды нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО:
Мужчины:
— Сгибание и разгибание рук;
— Поднимание туловища из положения лежа на спине;
— Наклон вперед из положения стоят на гимнастической скамье;
— Подтягивание из виса на высокой перекладине;
— Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см;
— Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
— Метание теннисного мяча в цель;
— Метание мяча весом 150 г;
— Метание мяча весом 700 г;
— Рывок гири 16 кг;
— Стрельба из положения сидя, дистанция 10 м из «Электронного оружия»
— Бег на 10 м;
— Бег на 30 м;
— Бег на 60 м;
— Бег на 100 м;
— Бег на 2000 м;
— Бег на 3000 м;
— Челночный бег 3 х 10 м.
Женщины:
— Сгибание и разгибание рук;
— Поднимание туловища из положения лежа на спине;
— Наклон вперед из положения стоят на гимнастической скамье;
— Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см;
— Метание мяча весом 150 г;
— Метание мяча весом 700 г;
— Стрельба из положения сидя, дистанция 10 м из «Электронного оружия»
— Бег на 10 м;
— Бег на 30 м;
— Бег на 60 м;
— Бег на 100 м;
— Бег на 2000 м.