05 октября 2024 года на биатлонном комплексе им. Виталия Фатьянова проходил Региональный фестиваль ГТО для людей старшего поколения. Участие в таких фестивалях-это отличный способ поддерживать активность и здоровье среди пожилых людей,а также помогает не только улучшить физическую форму, но и способствует социальной активности, общению и обмену опытом.
Испытания, которые были предложены, разнообразны и позволяют участникам продемонстрировать свои способности в разных испытаниях. Например:
- Наклон вперед стоя на гимнастической скамье — помогает развивать гибкость.
- Поднимание туловища из положения лежа на спине — укрепляет мышцы пресса.
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа — развивает силу верхней части тела.
- Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью и сидение стула — адаптированные варианты для разных уровней подготовки.
- Скандинавская ходьба на 3 км — отличное кардионагрузка, которая подходит для людей всех возрастов.
Все участники по итогам фестиваля были награждены грамотами и призами с официальной символикой ВФСК ГТО.
